完美主義 vs 自我關懷

當你力求完美的同時，是對自己慈悲嗎？

完美主義常被視為追求卓越，卻可能侵吞著快樂。當你害怕失敗、苛求毫無瑕疵，一旦達不到標準便產生焦慮與自我批判。永無止境追逐虛幻的「完美」，令人忽視進步的價值，將人生困在永不滿足的循環裡。

相反，「自我關懷」接納「不完美」本是人性常態，以溫柔態度面對挫折，反而能滋養抗逆力與心理健康。完美主義將自我價值繫於成果，自我關懷則建基於對善待自己、覺察靜觀及共通人性觀。

真正的喜悅不在毫無缺憾，而在成長、連繫，以及能坦然跌倒而不自責的自由。

現在還覺得追求完美真能帶來內心的滿足嗎？