冷水澡的迷思 - 擁抱冷水澡的六個好處
一般來說，我們只會在汗流浹背的時候，或者運動過後，跳進冷水淋浴，用作調節體溫。
但你知道日常泡冷水澡也是對身體的一種溫柔與覺醒嗎？
根據科學認證，冷水澡的好處包括:
1. 擊退疲憊，立刻充電
一瓢冷水淋下，身體内的腎上腺素飆升，心跳加速，血液循環加速——效果比早晨那杯咖啡更直接、更持久。
2. 促進新陳代謝
在對抗寒冷的時候，身體會自動產生防禦機制，燃燒脂肪來發熱。不少人管理體重是也會用冷水洗澡，增強減重效果。
3. 強化免疫防線
醫學研究顯示，習慣洗冷水澡的人，會比其他人有更多對付疾病的細胞，為免疫系統加強防備！
4. 提振情緒 天然抗憂鬱劑
冷水刺激觸發大量「快樂激素」—— Noradrenaline去甲腎上腺素 與Endorphins內啡肽釋放，就像一場天然提振情緒的Spa!
5. 舒緩肌肉痠痛
很多頂尖運動員都會用冷水洗澡，原因是冷水可以有效減少運動引起的肌肉發炎和酸痛，更有效促進血液循環、帶走廢物，讓你更快重回舒適狀態。
6. 護膚與護髮
熱水容易帶走過多肌膚與頭皮的油脂，讓皮膚乾燥痕癢。而冷水則有助緊致毛孔、鎖住水份，讓皮膚和頭髮看起來更光澤亮麗。
「寒冷是原始且強大的力量。學會擁抱它，而非對抗，你會發現自身蘊藏的驚人韌性。」
ARURA伴你一邊護膚、一邊用冷水澡感受天然療癒。你準備好喚醒沉睡的身體潛能，磨礪鋼鐵般的心志了嗎？
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