你也試過對着大自然的小石頭許願嗎？

無論是在日本的神社、西藏的瑪尼堆，或是古老的凱爾特文化中，向石頭許願、以石頭為媒介獲得療癒的習俗，早已流傳千年。

石頭，默默見證着時間的流逝，承載着宇宙的能量。它們不像人類般匆忙，卻自帶一種安定的力量。

- 石頭許願法 -

下次走進自然時，不妨試試這樣做：  

輕輕拾起一顆吸引你的小石頭，將心中想實現的願望、或讓你焦慮的事，悄悄告訴它。試着誠心交託給宇宙，感受將願望「外化」的釋然。你會發現，當負擔被輕輕放下，心也就漸漸回復平靜。

- 石頭正念練習 -

又或者，不必為了許願。

單純選擇一顆石頭，用心感受它的紋理、溫度和重量。將所有注意力集中在指尖，讓思緒從煩惱中抽離，純粹地回到當下、與此時此刻連接。這本身就是一種冥想，一場屬於自己的療癒時光。

願我們都能在自然裡，找到那顆屬於自己的安靜石頭。